2025/04/02 シングルタスクを読んで

マルチタスクを推奨する風潮がありますが、この本では、一点集中、シングルタスクこそが生産性を高め、充実した人生を送る鍵であると説いています。

正直、私もこれまで、いくつもの仕事を同時にこなすことを良しとしてきたところがありました。 しかし、この本を読んで、マルチタスクがいかに非効率で、集中力を奪い、ストレスを生むか、改めて気づかされました。

特に、以下の点が心に残りました。

・集中力の重要性:一つのことに集中することで、より深く、より質の高い仕事ができる。

・集中力は、訓練によって鍛えられる。

・ 時間の有効活用:マルチタスクは、時間を浪費し、効率を低下させる。

・ シングルタスクで、一つ一つのタスクに丁寧に取り組むことで、結果的に時間を有効活用できる。

・ストレス軽減:マルチタスクは、脳に過剰な負担をかけ、ストレスを増大させる。

・ シングルタスクで、目の前のことに集中することで、心の平穏を保てる。

この本を読んで、私は、日々の仕事のやり方を大きく見直すことにしました。